小儿补钙的最佳年龄
发布时间:2017.02.16    浏览次数:955次

  宝宝长到2岁后,生长速度逐渐减慢,同时户外活动增加,会有更多机会晒太阳,体内会自行合成维生素D,促进钙吸收;而且2岁之后孩子的食物开始多样化,一般很少出现缺钙现象。

  补钙是孩子出生后,妈妈们心里一直绷着的一根弦。然而,什么时候开始补钙,补到什么时候,怎么补,这些问题未必每个妈妈都了解。

  人的一生中,老化骨骼不断被破骨细胞破坏,由造骨细胞代替,这就是骨转换。儿童骨骼生长速度很快,两年就可完全再生;而成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前,骨密度一直在增加;但35岁开始骨质将只会流失,进入自然老化过程。因此,在35岁前,从幼儿时代就应该开始补钙,就像存款一样储备充足的钙质,确保35岁后骨骼能保持强健。

  两岁前,是宝宝补钙的最好也最关键的时间。

  孩子出生后,生长发育迅速,因此现在儿科建议小孩在出生15天后,开始每天补充维生素D400个国际单位(IU),以促进钙的吸收,为骨骼加股劲。而补充钙的份量方面,6个月以下孩子每天补钙100毫克;7~12个月后,宝宝每天补钙量为133~150毫克;1~2岁为每天200毫克。

  儿童的消化系统生长发育尚未完善,因此钙片选择非常关键,国际化大品牌、经临床以及有20年以上市场验证的产品可信赖度更高,除了其配方必须讲究之外,专门针对儿童的补钙产品风味更能被孩子接受,并含有维生素D3等辅助钙质吸收的元素,效果较为理想。

  宝宝长到2岁后,生长速度逐渐减慢,同时户外活动增加,会有更多机会晒太阳,体内会自行合成维生素D,促进钙吸收;而且2岁之后孩子的食物开始多样化,一般很少出现缺钙现象。此时补钙虽然已经并非必不可少,但为了确保钙质充足,最好还是适当补充含有维生素D的补钙产品,确保他们的“骨骼银行”不会出现赤字,可以快高长大。

  此外,由于母乳中的钙磷比例适当,有利于钙的吸收,因此母亲们最好尽量用母乳喂养孩子,并在4~6个月时应及时添加辅食。还有,饮食要均衡,多吃含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮、新鲜蔬菜水果,并且保证每天喝250~500毫升的配方奶。最后,注意不要过早让孩子学站、学走,这样可以比较好地确保孩子骨骼强壮。

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